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I benefici dell’attività fisica: 8 motivi per cui lo sport fa (tanto!) bene

Sappiamo tutti che un'ora di camminata, di corsa o più in generale di qualsiasi esercizio fisico è più salutare di un'ora trascorsa sul divano guardando il nostro programma preferito. Mantenersi allenati fa bene, non soltanto al [...]

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8 consigli per cominciare a correre… e non smettere più

Se non ve ne eravate ancora accorti ve lo dico io: è primavera! L'alba ci riempie di buonumore ed il buonumore porta tante belle intenzioni per il futuro: dobbiamo assolutamente fare qualcosa per noi, per il [...]

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Come cominciare a correre… e non smettere più

Cominciare a correre può essere facile... continuare con costanza spesso non lo è. A meno che non partiamo subito con il piede giusto! Io sono una sportiva. O forse lo sono stata, prima di avere [...]

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Fitness! Quale, come e perchè

Dimagrire!!! Allo scattare dell'ora solare la parola d'ordine della primavera torna prepotentemente al centro dei nostri pensieri ed automaticamente la nostra mente elabora un progetto: FITNESS! Dopo un autunno fatto di buoni propositi disattesi ed [...]

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